Qigong am Dienstag in Brugg

Kursort:

Gesundheitszentrum Brugg / Pflegezentrum Süssbach
Frühlichstrasse 9

Saal 2 / Oase
5200 Brugg (CH)
http://qigong-yangsheng-aargau-aarau-brugg.ch/

Kurszeit:

Dienstag, 08:00 - 09:00Uhr

So wie die Rückenschule als präventive Maßnahme aus unserer Schulmedizin nicht mehr wegzudenken ist, so ist Qigong als gesundheitsfördernde Bewegung fester Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Allerdings werden hierbei neben den körperlichen Komponenten auch die psychischen und sozialen Einflüsse berücksichtigt, welche auf unsere alltäglichen Befindlichkeiten einwirken und unsere Gesundheit beeinflussen. Trainiert werden neben dem Körper auch die Atmung und unsere Vorstellungskraft. Die Übungen des Qigong orientieren sich sehr stark an den Gegebenheit der Natur. So sieht sich der Mensch als Teil dieser und passt sich in seinem alltäglichen Rhythmus einem natürlichen Fluss von Werden und Vergehen an – einem sinnvollen Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe.
Durch Qigong lernen wir, achtsam mit uns und unserer Umwelt umzugehen. Wir schonen bzw. stärken unsere Ressourcen, konzentrieren uns auf unsere vorhandenen Fähigkeiten und finden Möglichkeiten, Belastendes loszuwerden sowie Platz für Positives zu schaffen. Somit kräftigen wir nicht nur Körper und Geist, sondern sorgen gleichzeitig für Entspannung.

Aufgrund der langsamen Ausführung der Übungsformen begleitet von der  entspannenden Wirkung wird Qigong auch als meditative Bewegung bezeichnet. 

In meine Kurse fliesst das medizinische Wissen aus der langjährigen Praxiserfahrung ein.

Neben verschiedenen Entspannungstechniken vermittele ich Bewegungsformen u.a. aus den 18 Übungen des Taiji Qigong, 5 Wandlungsphasen, 15 Ausdrucksformen und 8 Brokaten.